கல்லீரல் கொழுப்பை கரைக்க நாம் என்னென்ன உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று பார்க்கலாம். கல்லீரலில் சேரும் கொழுப்பை கரைக்க நாம் சில உணவு முறைகளை பயன்படுத்தலாம். கல்லீரல் கொழுப்பு ஏற்பட முக்கிய காரணம்...
கர்ப்பமாக இருக்கும் நேரத்தில் குழந்தையின் மன வளர்ச்சிக்கு நாம் என்னென்ன சாப்பிட வேண்டும் என்று பார்க்கலாம். பொதுவாகவே கர்ப்பமாக இருக்கும் நேரத்தில் பெண்கள் உணவில் அதிக கவனம் செலுத்துவது வழக்கம். ஆரோக்கியம் நிறைந்த மற்றும்...
குளிர்காலத்தில் பேரிச்சம்பழம் சாப்பிடுவதனால் ஏற்படும் நன்மைகளைக் குறித்து பார்க்கலாம். பேரிச்சம்பழம் குறிப்பாகவே உடல் நலத்திற்கு மிகவும் நன்மையை கொடுக்கக்கூடியது. ஆனால் இதனை குளிர்காலத்தில் தினமும் சாப்பிடும் போது நமக்கு எவ்வளவு நன்மைகளை கொடுக்கிறது என்று...
உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் காலை உணவில் தவிர்க்க வேண்டியதை பார்க்கலாம். இன்றைய காலகட்டத்தில் சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை உடல் பருமனால் அவதிப்பட்டு வருகின்றன. உடல் பருமனை குறைக்க டயட்டுகளும் உடற்பயிற்சியும் செய்வது...
முடி அடர்த்தியாக வளர நாம் ஐந்து ஜூஸ்களை குடித்தாலே போதும். முடி உதிரும் பிரச்சனை பெரும்பாலும் அனைவருக்கும் உண்டு. இது ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டால் அதிகம் வருகிறது. இதற்கு உணவு பழக்கமும் ஒரு காரணமாக இருக்கிறது....
பெருங்காயத்தில் இருக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை குறித்து நாம் பார்க்கலாம். நம் அன்றாடம் சமைக்கும் உணவுகளிலும் பெருங்காயம் பயன்படுத்துகிறோம். இது நம் உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை கொடுத்து உடலில் இருக்கும் பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது. அஜீரண...
குங்குமப் பூவில் இருக்கும் நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம். பொதுவாக குங்குமப்பூ பெண்களுக்கு அதிக பயன்களை கொடுக்கிறது. இதில் பொட்டாசியம் கால்சியம் வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி புரதம் போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்து இருப்பதால் பெண்களின்...
கரும்பு சாப்பிட்ட பிறகு தண்ணீர் குடிக்க கூடாது என்று கூறப்படுகிறது. ஏன் என்று தெளிவாக பார்க்கலாம். பொங்கல் பண்டிகையில் பெரும்பாலும் அனைவரும் விரும்பி உண்ணுவது கரும்பு. கரும்பில் எக்கச்சக்க நன்மைகள் இருப்பது அனைவருக்கும் தெரியும்....
பொதுவாகவே கர்ப்பிணி பெண்கள் அதிக கட்டுப்பாட்டுடனும் கவனத்துடனும் இருப்பார்கள். குறிப்பாக உண்ணும் உணவுகளில் முக்கியத்துவம் கொடுத்து உண்ணுவது வழக்கம். அப்படி கரும்பு சாப்பிடுவதால் கர்ப்பிணிகளுக்கு நன்மை தீமை என இரண்டுமே தரக்கூடியது. கர்ப்ப காலத்தில்...
உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் ஓம வாட்டர் பயன்படுத்தலாம். இன்றைய காலகட்டத்தில் சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் அவதிப்படுவது உடல் பருமனால் தான். அப்படி உடல் பருமனை குறைக்க டயட் மற்றும் உடற்பயிற்சி...