Tag : eating zucchini

அன்றாடம் சமைக்க பயன்படுத்தப்படும் காய்கறிகளில் ஒன்று சுரைக்காய். வைட்டமின் பி, சி, கே, இரும்புச்சத்து, ஜிங்க் பொட்டாசியம் போன்ற எண்ணற்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இது உடலுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொடுக்கிறது. சுரைக்காயை பக்கோடா...