Tamilstar

Tag : healthy food

Health

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உதவும் வெங்காயம்..

jothika lakshu
நீரிழிவு நோயாளிகள் வெங்காயம் சாப்பிட்டால் ரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்குமா என்று பார்க்கலாம். பொதுவாகவே இன்றைய சூழ்நிலையில் நீரிழிவு நோயாளிகள் அதிகமாகவே இருந்து வருகின்றனர். நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பொதுவாகவே உணவு முறைகளையும் பின்பற்றுவது...
Health

50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்..

jothika lakshu
50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் என்னென்ன உணவுகள் சாப்பிட வேண்டும் என்று பார்க்கலாம் வாங்க. பொதுவாகவே வயதானவர்களுக்கு புரோட்டின் அதிகமாக தேவைப்படுகிறது. ஒருவரது ஆரோக்கியம் என்பது அவர்களின் உணவு பழக்கத்தில் தான் இருக்கிறது. உணவில் அதிகமான...
Health

வெள்ளரிக்காயில் இருக்கும் எக்கச்சக்க நன்மைகள்..

jothika lakshu
வெள்ளரிக்காயில் இருக்கும் நன்மைகளை குறித்து விரிவாக பார்க்கலாம். வெள்ளரிக்காய் கோடை காலத்திற்கு மிக சிறந்த ஒன்று. கோடை காலங்களில் அனைவரும் மிகவும் விரும்பி சாப்பிடுவது வழக்கம். வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுவது நம் உடலுக்கு பல்வேறு வகைகளில்...
Health

வெங்காயச் சாறு குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம்..

jothika lakshu
வெங்காயச் சாறு குடிப்பதால் நமக்கு கிடைக்கும் பயன்களை பற்றி தெரிந்து கொள்வோம். பொதுவாகவே நாம் அன்றாடம் உண்ணும் உணவுகளில் வெங்காயம் சேர்ப்பது என்பது அனைவரும் அறிந்தது. வெங்காயத்தில் நார்ச்சத்து, கால்சியம், சோடியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள்...