Tamilstar

Tag : healthy

Health

புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கும் வாழைக்காய்..

jothika lakshu
வாழைக்காய் சாப்பிடும்போது புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கும் என அறிவுறுத்தப்படுகிறது. புற்றுநோய் என்பது ஒரு தீவிரமான நோயாகும். இது நம் உடலை பல்வேறு வழிகளில் பாதிக்கும். அப்படி புற்றுநோய் உள்ளவர்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். மேலும்...
Health

இரவில் குளிப்பதால் இவ்வளவு நன்மைகளா?

jothika lakshu
இரவில் குளிக்கும் போது நமக்கு எவ்வளவு நன்மை என்று பார்க்கலாம். அனைவரும் பொதுவாக பகலில் குளிப்பது உண்டு ஆனால் இரவில் குளிப்பதன் மூலம் மனமும் உடலும் புத்துணர்ச்சியாக இருக்கும். இரவில் குளிக்கும் போது மன...
Health

உடலில் ரத்த குறைபாடா? கண்டிப்பாக இந்த பழங்களை சாப்பிடுங்க..

jothika lakshu
உடலில் ரத்த பற்றாக்குறை இருக்கும் பொழுது நாம் என்னென்ன பழங்களை சாப்பிட வேண்டும் என்று பார்க்கலாம். நம் உடலில் அனைத்து விதமான சத்துக்கள் இருந்தாலும் ரத்தம் என்பது அடிப்படையான ஒன்று. ரத்தம் உடலில் குறைவாக...
Health

எலும்புகள் வலுப்பெற நாம் சாப்பிட வேண்டியது இவைகள் தான்.!

jothika lakshu
எலும்புகள் வலுவாக இருக்க நம் உணவில் என்னென்ன சேர்த்து சாப்பிட வேண்டும் என்பதை தெளிவாக பார்க்கலாம் முதலில் எலும்புகளுக்கு பலத்தை தரும் காய்களில் ஒன்று பீன்ஸ் நாம் அன்றாடம் சாப்பிடும் உணவில் பீன்சை சேர்த்துக்...
Health

கருவேப்பிலையில் இருக்கும் மருத்துவ பயன்கள்..

jothika lakshu
கருவேப்பிலையில் இருக்கும் சத்துக்களும், அதை நாம் சாப்பிடும் போது நமக்கு என்னென்ன பயன்களை கொடுக்கும் என்பதையும் பார்க்கலாம். நாம் அன்றாடம் சமைக்கும் உணவுகளில் பெரும்பாலும் கருவேப்பிலையை சேர்த்து சமைக்கும் போது சுவையை கொடுக்கும். அப்படி...
Health

ஆண்களுக்கு தொப்பையை குறைக்க எளிய பயிற்சி..

jothika lakshu
பெரும்பாலும் ஆண்கள் மட்டுமில்லாமல் பெண்களும் தொப்பையால் அவதி பட்டு வருகின்றன.உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகம் இருப்பதால் ஏற்படும் விளைவு தான் இது. இதனை எளிய பயிற்சி முறையில் சரி செய்யலாம். ஆண்களுக்கு ஏற்படும் தொப்பையை...
Health

துளசி டீ குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள்

jothika lakshu
துளசி டீ குடிப்பதால் நம் உடலுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை தருகிறது. துளசி டீ குடிப்பதால் நம் உடலில் பல நன்மைகளை ஏற்படுத்தும். வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, கால்ஷியம், பாஸ்பரஸ் , போன்ற...
Health

உடல் எடை குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்களா? அப்போ இந்த ஜூஸ் குடிக்காதீங்க..

jothika lakshu
உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் ஆரஞ்சு ஜூஸ் குடிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும். வெயில் காலங்களில் பெரும்பாலானோர் பழச்சாறு குடிப்பதை விரும்புவர். அப்படி அனைவரும் விரும்பும் பழச்சாறுகளில் ஒன்று ஆரஞ்சு ஜூஸ். ஏனெனில் ஆரஞ்சு பழச்சாற்றில்...