இதய ஆரோக்கியத்திற்கு 5 எளிய டிப்ஸ் இதோ.
இதய ஆரோக்கியத்திற்கு 5 எளிய வழிமுறைகளை நாம் கடைபிடிக்கலாம். வறுத்த உணவுகளை சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும் ஏனெனில் அது கல்லீரலில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்கச் செய்யும். அப்படி செய்தால் மாரடைப்பு வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இரண்டாவதாக...