Tamilstar

Tag : lose weight

Health

உடல் எடையை குறைக்க எளிய வழிமுறை..

jothika lakshu
உடல் எடையை எளிமையான முறையில் எப்படி குறைப்பது என்று பார்க்கலாம் வாங்க.. உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கான முக்கிய காரணம் இரவில் அதிக உணவுகளை உண்பதன் மூலம் செரிமானமாவதால் கொழுப்பு சேர்வதால் உடல்பருமன் ஏற்படுகிறது. இரவில்...
Health

உடல் எடையை குறைக்க கஷ்டப்படுறீங்களா?? இனி இந்த 5 பொருள் மட்டும் போதும்!

Suresh
உடல் எடையை குறைக்க கஷ்டப்படுபவர்களுக்கு எளிதான வழிமுறைகள் குறித்து பார்க்கலாம். பெரும்பாலான மக்கள் உடல் எடை கூடி விட்டதால் அதனை எப்படி குறைப்பது என தெரியாமல் பல்வேறு வழிமுறைகளை பின்பற்றி வருகின்றனர். இதற்காக பலர்...
Health

உடல் எடை குறைய எடுத்துக்கொள்ளவேண்டிய உணவுகள்!

admin
பானை போன்ற வயிறை குறைக்க, மற்ற வழிகளை விட சிறந்தது உடற்பயிற்சி தான். அதிலும் நடைப்பயிற்சி தான் சிறந்தது. ஆகவே காலையில் எழுந்ததும் தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடமாவது நடந்தால் நல்லது. இதனால் உடல்...
Health

உடல் எடை குறைப்பிற்கு உதவும் முக்கிய குறிப்புகள்!

admin
உடல் எடை குறையவும், அதிகரிக்காமல் இருக்கவும் உண்ணும் உணவில் எந்த அளவுக்கு கவனம் செலுத்துவது அவசியமோ அதே போல உடல் உழைப்பிலும் உடற்பயிற்சியிலும் கவனம் செலுத்துவது என்பது முக்கியமானது. தினமும் குறைந்தது ஒரு மணி...